MỤC LỤC

                                                                                                                   Trang

PHẦN A: MỞ ĐẦU

1.Lí do chọn đề tài ……………………………………………….......….…. 2

2. Mục tiêu của đề tài ………………………………………...…………….. 3

3. Phương pháp nghiên cứu …………….………………………….....…..... 3 4. Phạm vi ứng dụng …………………………….........................................  3

5.Cấu trúc của đề tài………………………………………………...………..5

PHẦN B: NỘI DUNG

 Chương 1. Cơ sở lí luận và thực tiễn……….. …………………............................. 4

1.1. Cơ sở lí luận………………………………………………………....…..4

1.2. Cơ sở thực tiễn …..………………………………….……..……....……5

 Chương 2. Biện pháp thực hiện …………………………………………...…….…6

1. Kiến thức cần đạt được khi dạy nhảy xa kiểu “Ngồi” ................................6

2. Kỹ năng cần đạt được khi dạy nhảy xa kiểu “Ngồi”....................................6

3. Một số trò chơi rèn luyện sức bật , sức mạnh và động tác bổ trợ nhảy xa...7

4. Một số kỹ thuật khi thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”......................8

5. Phát huy tính tích cực của học sinh trong tập luyện nhảy xa.....................12

6. Tăng cường kỹ năng làm mẫu trong dạy  nhảy xa.....................................15

PHẦN C : KẾT LUẬN

          1. Kết quả .............. …………….………………………….………...….....18

          2. Bài học kinh nghiệm ……………………..…..……..……….……….....19

          2.1. Đối với giáo viên....................................................................................19

          2.2. Đối với học sinh.....................................................................................20

          3.Khuyến nghị ..... … ………..……………………….….....…...................21

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP PHÁT HUY TÍNH TỰ GIÁC TÍCH CỰC CỦA HỌC SINH TRONG MÔN NHẢY XA

Ở TRƯỜNG THCS VĨNH HÒA

PHẦN A : MỞ ĐẦU

1.LÍ DO CHỌN ĐỀ TÀI

      Nhảy xa là một trong những hoạt động hết sức cơ bản và rất cần thiết đối với cuộc sống con người. Để phát triển thể chất cho thế hệ trẻ, ngay từ thời xa xưa, người ta đã coi nhảy xa là phương tiện giáo dục thể chất quan trọng. Vì vậy, ngày nay chương trình mới coi nhảy xa là nội dung nằm trong phần cứng, phần dạy học bắt buộc. Tuy vậy trong quá trình giảng dạy và kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Tôi thấy học sinh thường thực hiện động tác mà không nắm được kỹ thuật động tác. Vẫn còn một số em coi thường môn học, vì thế kết quả đạt được chưa cao.

      Nhận thức được điều này tôi luôn trăn trở làm thế nào để tìm ra những phương pháp tập luyện tối ưu nhất để phát huy tính tự giác tích cực của các em.

      Qua đề tài này tôi xin được giới thiệu những vấn đề cơ bản về phương pháp và đặc biệt là phương pháp phát huy tính tích cực của học sinh trong học nhảy xa nhằm nâng cao chất lượng giảng dạy và học tập môn Thể dục nói chung và môn nhảy xa nói riêng.

      Vậy làm thế nào để phát huy tính tích cực của học sinh trong học nhảy xa? Đó cũng là đề tài mà tôi muốn trình bày với tất cả qúi thầy cô và bạn bè đồng nghiệp đang trực tiếp giảng dạy môn Thể dục. Đề tài : “Một số phương pháp phát huy tính tự giác tích cực của học sinh trong môn nhảy xa ở trường THCS Vĩnh Hòa”.

      Rất mong được sự đóng góp xây dựng của quí thầy cô và bạn bè đồng nghiệp.

Xin chân thành cám ơn!

2. MỤC TIÊU CỦA ĐỀ TÀI

        Đề tài cung cấp cho giáo viên dạy môn Thể dục nắm được một số phương pháp phát huy tính tích tự giác cực của học sinh trong dạy môn nhảy xa ở trường THCS. Đồng thời qua đề tài giúp giáo viên có một số phương pháp dạy nhảy xa trong giờ dạy Thể dục đi đúng mục tiêu của chương trình môn học là:

-         Biết được một số kiến thức kỹ năng cơ bản để tập luyện và nâng cao sức khỏe

-         Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, nhanh nhẹn, khéo léo, thói quen tự giác tập luyện Thể dục Thể thao, giữ gìn vệ sinh.

-         Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.

3. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU

-         Phương pháp thống kê so sánh kết quả học tập qua các buổi tập.

-         Phương pháp trao đổi qua các tiết dự giờ của các đồng nghiệp ở trường cũng như các tiết thao giảng chuyên đề cùng các trường bạn.

-         Phương pháp thực hiện qua các lớp chuyên đề bồi dưỡng thường xuyên do Phòng, Sở tổ chức.

-         Phương pháp theo dõi sự tiến bộ của  từng cá nhân qua quá trình tập luyện và tham gia thi đấu.

-         Phương pháp nghiên cứu từ tài liệu sách vở chuyên môn như:

+ Sách giáo viên Thể dục 6,7,8,9.

+ Tham khảo thêm băng hình và các tài liệu chuyên môn khác.

4. PHẠM VI ỨNG DỤNG

       Đề tài được ứng dụng trong giảng dạy bộ môn Thể dục phần nhảy xa ở trường THCS.

5.CẤU TRÚC CỦA ĐỀ TÀI

      Đề tài nghiên cứu “Một số phương pháp phát huy tính tự giác tích cực của học sinh trong  môn nhảy xa ở trường THCS Vĩnh Hòa” gồm ba phần:  phần A. Mở đầu, phần B. Nội dung và phần C. Kết luận.

-         Phần mở luận gồm:

        + Lí do chọn đề tài.

        + Phương pháp nghiên cứu.

        + Phạm vi ứng dụng.

-          Phần nội dung bao gồm hai chương:

        + Chương 1: Cơ sở lí luận và thực tiễn.

        + Chương 2: Biện pháp thực hiện.

-         Phần kết luận gồm:

   + Kết quả.

        + Bài học kinh nghiệm.

        + Khuyến nghị.

PHẦN B: NỘI DUNG

Chương 1: CƠ SỞ LÍ LUẬN VÀ THỰC TIỄN

1.1.         Cơ sở lí luận.

       Nhảy xa là một trong những môn thi đấu điền kinh.Trong Hội khỏe Phù Đổng các cấp. Ngoài vấn đề tập luyện ra giáo viên cần trang bị những kiến thức về lịch sử phát triển và một số điểm trong luật điền kinh. Tuy nhiên để tạo cho giờ dạy nhảy xa thêm sinh động, hấp dẫn và tăng cường hoạt động cho học sinh. Do vậy, phần kiến thức chung và chuyên môn cần được lựa chọn, giảm bớt những phần không cần thiết đối với học sinh. Về phương pháp cần tích cực hóa học tập của học sinh bằng những phương pháp dạy học phù hợp, dễ tiếp thu và đặc biệt tạo điều kiện cho học sinh được tập luyện nhiều hơn .

      Để đạt được điều này có nhiều vấn đề cần đặt ra đòi hỏi người giáo viên cần phải quan tâm, suy nghĩ, tìm tòi, sáng tạo để tìm ra phương pháp thích hợp, lựa chọn những bài tập tiêu biểu, các phương pháp tối ưu nhằm đạt kết quả cao nhất.

1.2.   Cơ sở thực tiễn.

     Trong quá trình trực tiếp giảng dạy môn Thể dục tại trường THCS Vĩnh Hòa tôi nhận thấy thực trạng học sinh học mônThể dục nói chung và nội dung học nhảy xa nói riêng, đa phần các em chưa tích cực trong tập luyện, chưa xem tập luyện Thể dục Thể thao là cách tốt nhất để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể lực. Mặt khác đôi khi giáo viên còn cứng nhắc trong giờ học đối với học sinh . Ngoài ra cơ sở vật chất phục vụ cho giảng dạy và học tập còn nhiều hạn chế nên kết quả học môn Thể dục nói chung và nội dung nhảy xa chưa cao.

      Một yếu tố khác là trường THCS Vĩnh Hòa nằm trên địa bàn xã Vĩnh Hòa là một xã còn nhiều khó khăn của huyện Phú Giáo đa số các em là con nhà nông nên  các em còn thiếu thốn về sân chơi bãi tập, dụng cụ tập luyện và ngay cả chế độ ăn uống, thời gian nghỉ ngơi cũng chưa đảm bảo cho tập luyện. Ngoài việc học ở trường, các em còn phải phụ giúp cùng gia đình để tăng thêm thu nhập.Vì thế sự tập luyện của các em chủ yếu ở trường với 2 tiết/ tuần. Với lượng vận động như vậy chưa đủ để rèn luyện sức khỏe. Để có sức khỏe tốt các  em ít nhất phải tập 3- 4 buổi tập / tuần. Nhận thức được tầm quan trọng của Giáo dục thể chất. Là một giáo viên trực tiếp giảng dạy, hướng dẫn các em rèn luyện thể chất, qua thực tế công tác tại trường THCS Vĩnh Hòa tôi luôn trăn trở làm thế nào để các em học sinh phát huy được tính tự giác tích cực của mình để trở thành những con người có sức khỏe tốt, có tri thức, có đạo đức có ích cho xã hội.

       Từ thực trạng nêu trên, kết hợp với kiến thức và kinh nghiệm của bản thân, trong những năm công tác tại trường, để nâng cao chất lượng giảng dạy và học tập môn Thể dục nói chung và nội dung nhảy xa nói riêng tôi đã mạnh dạn đưa ra một số phương pháp tập luyện để giúp học sinh học tập nội dung nhảy xa đạt kết quả tốt hơn.

Chương 2: BIỆN PHÁP THỰC HIỆN

       Để phát huy được tích cực của học sinh trong giảng dạy môn nhảy xa ở trường THCS  giáo viên phải nắm được đặc trưng cơ bản của phương pháp dạy học tích cực là:

- Dạy học thông qua các hoạt động của học sinh.

- Dạy học chú trong rèn luyện phương pháp tự học.

- Tăng cường học tập cá thể với học tập hợp tác.

- Kết hợp đánh giá của thầy với tự đánh giá của trò.

     1. Kiến thức cần đạt được khi dạy nhảy xa kiểu “Ngồi”.

   - Nêu được nội dung nhảy xa sẽ dạy cho các em ở các khối 6,7,8 và 9 ở trường THCS.

 - Trình bày được phương pháp phát huy tính tự giác tích cực của học sinh trong dạy  nhảy xa.

  - Xây dựng được những vấn đề đảm bảo an toàn trong tập luyện cho học sinh.

   2. Kỹ năng khi dạy nhảy xa kiểu “Ngồi”.

  - Lựa chọn phương pháp dạy học hợp lí.

  - Làm mẫu các động tác cho học sinh.

  - Dạy học theo phương pháp tích cực .

  3. Một số trò chơi rèn luyện sức bật , sức mạnh và động tác bổ trợ nhảy xa.

- Nhảy ô tiếp sức

-  Bật xa tiếp sức.

- Nhảy cừu.

- Lò cò tiếp sức.

- Trò chơi khéo vướng chân.

- Nhảy vào vòng tròn tiếp sức.

- Nhảy rào tiếp sức.

- Lò cò chọi gà.

       Ví dụ: Ở lớp 7 với 2 tiết học /tuần thì tiết thứ nhất tôi sẽ cho các em rèn luyện sức bật bằng trò chơi “Bật xa tiếp sức”tiết thứ hai tôi sẽ cho các em chơi trò chơi rèn luyện sức mạnh chân bằng trò chơi  “Lò cò chọi gà ”. Như vậy các em luôn được thay đổi các trò chơi giúp các em hứng thú hơn với môn học.

Hình ảnh các em học sinh chơi trò chơi “Lò cò chọi gà”

+ Các động tác bổ trợ nhảy xa

-         Bật xa.

-         Chạy đà 3 bước – giậm nhảy.

-         Chạy đà (tự do) nhảy xa.

-         Chạy đà giậm nhảy giữ tư thế “bước bộ trên không”.

-         Bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên cao.

4. Một số kỹ thuật khi thực hiện nhảy xa kiểu “Ngồi”

+ Tập kỹ thuật

-         Xác định chân giậm nhảy.

-         Một bước đặt chân vào ván giậm.

-         Mô phỏng chân lăng giai đoạn trên không kiểu ngồi.

-         Mô phỏng động tác của chân giậm giai đoạn trên không (kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi )

-         Chạy đà.

-         Phối hợp chạy đà và giậm nhảy.

-         Trên không kiểu “Ngồi”.

-         Phối hợp 3 giai đoạn kỹ thuật.

-         Tiếp đất.

-         Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật.

+ Một số điểm trong luật điền kinh.

        Dạy nhảy xa là dạy kỹ thuật động tác và rèn luyện kỹ năng phát triển tố chất, do vậy người dạy cần hiểu được các nội dung trên đều được thực hiện trên sân tập. Do vậy phần kiến thức luôn được dạy xen kẽ với phần rèn luyện kỹ thuật, kỹ năng chuyên môn. Phần phát triển tố chất cần được coi như phần tập thêm để tăng thêm khả năng tiếp thu kỹ thuật và nâng cao thành tích.

      Đối với môn nhảy xa gồm có 4 giai đoạn kỹ thuật (chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất).

   + Giai đoạn chạy đà :

-         Học sinh cần biết cách đo đà, chỉnh đà để giậm nhảy đúng ván giậm.

-         Chạy đà nhanh đạt tốc độ cao nhất trước khi giậm nhảy.

-         Bước chạy đà thoải mái không kéo dài bước để giậm đúng ván.

  + Giai đoạn Giậm nhảy:

-         Giậm nhảy nhanh và mạnh.

-         Chân giậm cần duỗi hết các khớp hông, gối, cổ chân.

-         Kết hợp được với đánh tay khi giậm nhảy.

   + Giai đoạn trên không:

-         Có tư thế bước bộ trên không .

-         Thu chân giậm nhanh tạo được tư thế ngồi xổm trên không .

-         Vươn dài chân trước khi chạm hố cát.

 +   Giai đoạn tiếp đất:

-         Với dài chân về trước .

-         Không bị bệt mông hoặc ngã về sau ảnh hưởng đến thành tích

* Một số phương pháp dạy kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”

5. Phát huy tính tích cực của học sinh trong luyện tập nhảy xa.

        Dạy nhảy xa cũng như dạy các môn điền kinh khác, gồm các phương pháp là:

-         Làm mẫu kết hợp với giảng giải.

-         Phân đoạn và hoàn chỉnh.

-         Luyện tập bắt chước.

-         Luyện tập lặp lại.

-         Luyện tập nâng cao dần thành tích.

-         Trò chơi và thi đấu.

-         Trực quan gián tiếp (tranh ảnh, băng hình…).

-         Sửa sai và giúp đỡ.

         Tùy từng giai đoạn kỹ thuật, từng biện pháp tập luyện dẫn đắt mà giáo viên có thể vận dụng phối hợp một cách sinh động các phương pháp dạy học trên. Ngoài ra, với mức độ tiếp thu của người tập khác nhau mà phương pháp dạy học cần sử dụng linh hoạt. Tuy nhiên để “Phát huy tính tự giác tích cực học tập cho học sinh trong học nhảy xa’’giáo viên cần phải :

-  Xác định kiến thức, kỹ năng và xây dựng động cơ học tập cho học sinh bằng việc giới thiệu môn học, tác dụng của việc tập luyện cũng như tấm gương của các vận động viên trong và ngoài nước .

-  Khi dạy cho học sinh hình thành giai đoạn bước bộ trên không tôi sử dụng bục giậm nhảy, để tăng độ cao của cơ thể so với hố cát. Từ đó học sinh có thời gian trên không được lâu hơn để hình thành động tác bước bộ trên không, để củng cố giai đoạn giậm nhảy và giai đoạn trên không, tôi vận dụng bài tập giậm nhảy vượt chướng ngại vật ( sử dụng xà ngang, cột nhảy cao) để đạt được đúng góc độ giậm nhảy( 70-80⁰) và thu cao 2 gối hình thành tư thế ngồi xổm trên không. Bên cạnh đó tôi luôn áp dụng phương pháp chia nhóm tập luyện, quay vòng để tăng cường lượng vận động giúp các em có thời gian tập luyện nhiều hơn, giảm được thời gian chờ đợi, đồng thời cũng phát huy được khả năng tự quản của học sinh trong giờ học. Trước khi chia nhóm tập luyện, tôi thường  đưa ra yêu cầu về kỹ thuật và an toàn, hướng dẫn cho học sinh về đội hình tập luyện và các khẩu lệnh... Đưa những điều này thành một trong những nội dung thi đua cho từng tổ để các em tự kiểm tra đánh giá lẫn nhau.

   -  Các biện pháp tập luyện cần phải được lựa chọn phong phú, hấp dẫn đối với học sinh nhất là việc sử dụng trò chơi và thi đấu. Cụ thể tôi thường cho tất cả học sinh thi đấu với nhau trong các tiết dạy kỹ thuật giậm nhảy hay hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa.Ví dụ ở tiết dạy hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và nâng cao thành tích, tôi sẽ đánh dấu mức nhảy qui định cho nam và nữ nếu như em nào mà nhảy tới mức qui định đều được tuyên dương. Do vậy mà tất cả các em đều cố gắng nhảy tới hoặc vượt  mức qui định. Nếu như không qui định mức nhảy thì rất nhiều em không cố gắng nhảy nhất là các em nữ ở lớp 9. Hay khi học kỹ thuật giậm nhảy tôi thường cho các tổ thi với nhau xem tổ nào ít người bị phạm qui, thì các em sẽ phải chú ý sửa đà sau mỗi lần phạm qui. Và đặc biệt là tôi thường xuyên khen ngợi và khích lệ các em dù chỉ là một tiến bộ nhỏ, để các thấy được mình tiến bộ, có tiến bộ các em mới yêu thích môn học hơn. Có yêu thích môn học thì mới phát huy được tính tích cực của các em.

-  Trong một tiết học dạy 1 tiết 2 nội dung cũng góp phần tăng hưng phấn tập luyện.

-  Cần chuẩn bị sân tập, đồ dùng dạy học, dụng cụ tập luyện góp phần tăng chất lượng học tập của học sinh.

- Cần tổ chức lớp học hợp lí.

- Tăng cường tập luyện phân nhóm không quay vòng và phân nhóm có quay vòng.

- Cần phối hợp giữa việc chia nhóm tập luyện các động tác bổ trợ theo từng hàng với việc tập luyện trong hố nhảy.

• Chú ý:  Bảo đảm an toàn trong dạy bật nhảy và nhảy xa.

-         Hố cát đáy sạch sẽ.

-         Đường chạy đà, ván giậm.

-         Nhắc nhở các em phòng tránh chấn thương và phải mặc đồng phục Thể dục Thể thao, đi giày tập.

-         Giảm bớt yêu cầu và lượng vận động cho học sinh có sức khỏe yếu.

6. Tăng cường kĩ năng làm mẫu trong dạy nhảy xa.

      Học sinh tiếp thu động tác bằng trực quan khá nhanh, các động tác làm mẫu của giáo viên không những có tác dụng để học sinh nắm bắt động tác mà động tác đẹp, có hiệu quả còn có tính thuyết phục cao đối với học sinh . Vì vậy giáo viên cần phải xây dựng cho mình kế hoạch tập luyện của bản thân, cụ thể là:

     Ngoài ra để tập luyện hoàn chỉnh kĩ thuật động tác trên, có một số biện pháp sau:

- Bồi dưỡng cán sự : Giáo viên có thể hướng dẫn cho cán sự hay 1-2 học sinh giỏi thực hiện động tác thay cho mình.

- Dùng băng hình để thay thế động tác mẫu.

- Dùng tranh ảnh kĩ thuật. Đây là cách đơn giản nhất để hỗ trợ cho việc làm mẫu của giáo viên. Kể cả giáo viên có khả năng làm mẫu chính xác thì việc sử dụng tranh kĩ thuật cho học sinh vẫn có ý nghĩa hỗ trợ tốt để tiếp thu kĩ thuật.

- Dùng lời để làm rõ yêu cầu động tác.

- Để xây dựng cho học sinh có thái độ học tập đúng, học sinh tích cực chủ động sáng tạo, hiểu kỹ thuật trong từng giai đoạn khi tập luyện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, tiết đầu tiên trong chương nhảy xa, tôi cho học lý thuyết bằng giáo án điện tử, để tiện việc phân tích kĩ thuật từng giai đoạn, qua trình chiếu học sinh dễ nắm bắt được điểm then chốt của động tác. Ví dụ: Giảng giai đoạn giậm nhảy trong nhảy xa là một trong những giai đoạn quan trọng nhất nó quyết định đến thành tích của người nhảy. Góc độ giậm nhảy phải hợp lý đạt từ 70-80⁰ ( số 6, H13a )

Hình 13 a

Hình 13 b

     Nếu góc độ giậm nhảy lớn hoặc nhỏ quá sẽ ảnh hưởng đến thành tích. Trên hình 14, khi người nhảy giậm nhảy với góc độ ₂ đúng góc độ giậm nhảy sẽ đạt thành tích xa nhất, khi giậm nhảy với góc độ ₁hoặc ₃ chưa đúng góc độ giậm nhảy, do vậy thành tích thấp hơn.

                                                             Hình 14

     Từ cơ sở của lý thuyết, kết hợp với động tác mẫu của giáo viên các em nắm vững kiến thức và biết vận dụng vào thực hành, tạo hứng thú cho các em trong học tập, từ đó thực hiện đúng kỹ thuật động tác, thành tích sẽ được nâng cao.        Phương pháp sử dụng công nghệ thông tin trong giảng dạy cũng là một trong những phương tiện để đạt được hiệu quả học tập cao hơn.

PHẦN C: KẾT LUẬN

1. 1.     KẾT QUẢ

      Việc áp dụng phương pháp trên trong quá trình dạy nhảy xa, đã góp phần nâng cao chất lượng cũng như nâng cao thể lực, ý thức giác tích cực của học sinh trong giờ học Thể dục.

       Học sinh học tập chủ động tích cực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.

      Qua hai năm thực hiện phương pháp trên tôi đã thu được kết quả đáng khích lệ như sau:

       Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể của học sinh được đánh giá thông qua môn nhảy xa cụ thể ở khối 9 là:

• Năm học 2013-2014

Khối 9: 141hs

Giỏi: 31 đạt 22 %

Khá: 67 đạt 47.5 %

Đạt: 43 đạt 30.5 %

-         Thi HKPĐ cấp huyện đạt:

1-    Thượng Tấn Thịnh  Giải nhất nhảy xa.

2-    Cao Thị Thanh Trúc. Giải ba nhảy xa.

• Năm học 2014-2015

Khối 9: 157 hs

Giỏi : 37 đạt 23.6 %

Khá: 70 đạt 44.6 %

Đạt: 50 đạt 31.8%

-          Thi HKPĐ cấp huyện đạt:

1-    Nguyễn Thị Hồng Yến . Giải nhì nhảy xa.

2-    Phạm Ngọc Thành. Giải nhì nhảy xa.

3-    Đoàn Tuấn Kiệt. Giải ba nhảy xa.

1. 2.     BÀI HỌC KINH NGHIỆM

2.1. Đối với giáo viên

     - Chuẩn bị tốt dụng cụ sân bãi, kiểm tra sức khỏe học sinh, tạo tâm lý vui vẻ, đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu.

    - Tích cực sử dụng và khai thác triệt để đồ dùng dạy học, đồ dùng tự làm và công nghệ thông tin hợp lý hỗ trợ dạy học. Khắc phục những hạn chế về sân bãi cũng như dụng cụ tập luyện.

     - Sử dụng các kỹ thuật dạy học phát huy tính tích cực và sáng tạo.

     - Sử dụng các phương pháp tập luyện hợp lí lý phù hợp với từng đối tượng học sinh.

     - Tập trung chú ý quan sát, phát hiện những hạn chế của các em, để giúp các em kịp thời khắc phục những sai lầm thường mắc trong quá trình tập luyện.

    - Thường xuyên động viên khích lệ các em dù chỉ là một cố gắng hay tiến bộ nhỏ.

     - Thường xuyên tổ chức cho các em thi đấu với nhau.

     - Không ngừng tập luyện, học hỏi, tự bồi dưỡng nâng cao trình độ chuyên môn nghiệp vụ.

2.2. Đối với học sinh

    - Hiểu được lợi ích tác dụng của Thể dục Thể thao từ đó các em mới có nhận thức đúng đắn, ý thức tập luyện và tự tập luyện tốt.

    - Có hứng thú khi tập luyện.

    - Tự giác, tích cực tập luyện.

    - Nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên trong quá trình tập luyện .

1. 3.     KHUYẾN NGHỊ

-         Cần xây dựng nhà tập đa năng, trang bị băng hình kĩ thuật nhảy xa.

                                                             Vĩnh Hòa, ngày 15 tháng 01 năm 2016

                                                                                   Người viết

                                                                    Nguyễn Thị Hương Lan

TÀI LIỆU THAM KHẢO

1) Sách giáo viên Thể dục 6.7.8.9- Bộ GD &ĐT.

2) Chuyên đề bồi dưỡng thường xuyên hè 2015.

3) Một số kiến thức trên mạng Internet.